De week door Elmar Heupers || 18 november 2009

De afgelopen week door Elmar Heupers || 18 november 2009

Elmar Heupers

 

Na het verlies tegen Langhenkel/Orion moest er maandag weer straf begonnen worden met krachttraining in de Diekmanhal. Janneke dacht: “laten we toch een keer weer over die trappen denderen”. Aangezien er –tijdens onze sessie- in de bovenliggende Trebbezaal schuddend vergaderd werd, moesten we onze trappensessie afbreken. Jammer de bammer.
Echter had Janneke een passend programma in de zaal klaar liggen, waar mijn favoriet gedaan werd: 20 sec jumpsquat, 20 sec loopsprongen, 20 sec plank en 20 sec ligsteun en opspringen. Gelukkig mogen we dan tussendoor altijd heerlijk bijkomen met andere krachtoefeningen, zodat ik altijd nog hijgend aan de 2e serie begin. Gelukkige hebben we nog baltraining, joepie. 
Voor mij is het weer wennen om na een schouderblessure van 2 jaar, weer als aanvaller in de zaal mee te doen. Je merkt dat de handigheid er nog wel in zit, maar de vastigheid ontbreekt nog wel eens. Zo ook op maandag. Echter merk ik wel dat de kracht weer terug aan het komen is: Janneke, bedankt!
Dinsdag zijn we gestart met een analyse van ons eigen spel aan de hand van gemaakte videobeelden. Dit is het eerste seizoen dat ik met videobeelden werk die precies zijn geknipt, zodat je alle acties kunt terugzien van een passer of aanvaller. Geweldig, zo leer je door goed naar jezelf te kijken en te zien waarom iets fout gaat. Na een uur analyse >> krachttraining in het halletje van de Pathmoshal. Voor mijn schouder heel erg nodig en vind het dan ook lekker om met gewichten te zeulen! 
De baltraining stond met name in het teken van “passen van sprongserve” (omdat de tegenstander deze veelvuldig gaat gebruiken zaterdag) en de middenblokkering. Echter bleek het volhouden tot 23.00 uur wel erg lastig. De meeste spelers zitten er fysiek doorheen om 22.30 uur, maar een laatste felle oefening van Brahim sleept ons er door heen! 24.00 uur thuis en slapen geblazen……
Donderdag hebben we uiteraard de krachttraining weer gepakt in het halletje van de Pathmoshal, om vervolgens in de baltraining bezig te gaan met opstellingen en rotaties doornemen, oftewel afstemmen. Ook hier blijkt het lastig om in een koude hal het tot 23.00 uur vol te houden. Je warmt op, koelt af en moet daarna weer opwarmen voor een volgende oefening. 24.00 uur thuis en slapen geblazen…..
Zaterdag op naar Amsterdam, omdat HVA op het programma staat. Na een kort ritje komen we aan in sporthallen zuid, waar blijkt dat de meeste hallen toch wel wat hoger dan de Pathmoshal zijn.
We starten goed, met mooie aanvallen door het midden en houden de servicedruk hoog. Echter na 10 punten maakt HVA het gat en dat gat lopen we niet meer dicht, we vergroten het eerder door individuele fouten en te lage servicedruk. Met die eerste set typeer ik eigenlijk de gehele wedstrijd wel. We starten best aardig en moeten dan toch afhaken na ongeveer 10 punten. Uitslag: 3-0 verlies.
Dit is dan ook gelijk mijn doelstelling voor aanstaande zaterdag: we gaan per set langer aanhaken en proberen het goede spel tot het einde vol te houden. Alleen dan maak je kansen om een set te pakken van Landstede en wellicht op meer…..
Aanstaande zaterdag: Webton Twente vs. Landstede Zwolle. Ik hoop op evenveel publiek als afgelopen 2 thuiswedstrijden, prachtig!

De week werd begonnen op de altijd fijne maandagavond in de Diekmanhal.  Het stramien van de maandagavond is ons inmiddels helemaal duidelijk en na het omkleden volgt dan ook de wedstrijdevaluatie in de heerlijk verwarmde en knusse gang van deze trainingsaccommodatie. Normaal gesproken toch zo’n 15 a 30 minuten om de koppen weer dezelfde kant op te krijgen voor de komende wedstrijd. In dit geval toch wel anderhalf uur. Er moesten spijker met koppen worden geslagen inzake de wedstrijdmentaliteit tegen de studenten van HVA tijdens het afgelopen treffen. Globaal kwam het hier op neer, als je niet vecht om te winnen, dan zul je ook niet gaan winnen. Niet op de training en ook niet in de wedstrijd. Het verloop van dergelijke gesprekken is natuurlijk lang niet altijd even prettig, maar deze dienen nou eenmaal plaats te vinden als er een gevoel van onvrede opspeelt binnen een team. Dit hoort bij een team in wording en hier wordt je samen steeds sterker van en de uitkomst was dan ook positief.

Na het afwerken van de yoga oefeningen van Janneke in dezelfde warme omgeving, was het nog tijd voor een stukje 'agility' training. Ook wel, lekker rennen;) Daar hoef je de lange mannen van Webton Twente uiteraard niet voor te porren, want die doen tenslotte niets liever! Beide spelverdelers kregen ondertussen een stukje oud Marrokaans/Portugese ‘visum periferique’ training van Brahim. Dit houdt in dat je zoveel mogelijk van de zichtbare omgeving in je opneemt en aan de hand daarvan optimale informatie hebt over de situatie. In dit geval, notes plakken op de muur met nummer en zo snel mogelijk het uitgeroepen nummer aantikken. Of een hele serie uiteraard. Nadat al onze mobiele nummers voorbij waren gekomen, werd er begonnen met de gezamenlijke training.


De tendens van deze trainingsweek was vooral vechtersmentaliteit en scherpte. Daar waar dit eerder ietwat ingezakt oogte, was het vuur in de ogen van de spelers wel degelijk zichtbaar. Dit resulteerde in een hoog trainingsniveau en een heerlijk sfeertje. Tussendoor werden er uiteraard de benodigde beelden van Landstede geanalyseerd en gekeken wat de zwakke en sterke punten waren van de Zwolse spelers. Met de informatie over de service van de Zwollenaren, de favoriete aanvalsrichting en wat al niet meer konden we vol vuur aantreden op de zaterdag.


Zoals bij de meeste (top) sporters, zo ook bij mij, kent de zaterdag altijd een vast patroon. Goed uitslapen tot een uur of 11, riant ontbijten, stukje ontspanning pakken ( filmpje bijvoorbeeld) om vervolgens te gaan eten met Matthijs en Ruben. Ditmaal was de kookbeurt weer voor Ruben en een heerlijke pasta kon worden genuttigd in de schitterende anti-kraak ambiance. Vervolgens richting de Pathmoshal voor een heerlijke avondje Twente! Dit werd het ook, helaas viel het geluk richting eind van twee sets de verkeerde kant op en was het Zwolle dat goed weg kwam met een 3-1 overwinning. Toch is het een tevreden gevoel wat overheerst, aangezien een goed niveau is neergezet en de juiste mentaliteit goed zichtbaar was in en om het veld!


Op zondag nog even de beelden kijken op RTV Oost van de wedstrijd en dan weer de rust pakken voor een nieuwe week van hard werken! Komende zaterdag staat er immers weer een lastige wedstrijd op het programma bij AB/Groningen Lycurgus, met ex-Twente’05 Stefan Gammauf in de gelederen. 

 

Eerder verschenen